猕猴桃最丰富的营养是什么？

今日新鲜事太平洋养老网 2023-06-23 11:23次

猕猴桃最丰富的营养是什么？

猕猴桃的维生素C含量高达62mg/100g，是橙子的近2倍，更是苹果的21倍。不同品种的猕猴桃维生素C含量会略有差异，常见品种中维生素C含量最高的是翠香绿心猕猴桃。

我国一般人群维生素C的推荐摄入量为100mg/天，这么来看，基本吃1～2个猕猴桃就能满足一般人群一天的维生素C需求。

审核：北京大学公共卫生学院副研究员、博士生导师张娜

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