揭秘维生素C能预防感冒?！维生素C防治感冒真相：并非万能钥匙
流言终结者：维生素C真的能帮你远离感冒吗？
随着天气变化莫测，流感肆虐，网络上关于“维生素C防治感冒”的说法甚嚣尘上。但真相究竟如何呢？让我们一起揭开维生素C的神秘面纱。
维生素C，这个被大家熟知的水溶性维生素，又名抗坏血酸，它在人体内发挥着多重作用，如增强免疫力、促进矿物质吸收、抗氧化等。一旦人体缺乏维生素C，还可能引发坏血病等健康问题。
虽然研究指出，对于老年人、慢性疾病患者等特定群体，适量补充维生素C（每日200~1000毫克）或许能减轻感冒症状、缩短病程。然而，对于广大普通人群而言，盲目大剂量服用维生素C以求预防感冒的做法，实则缺乏科学依据。
所以，别再把维生素C当作防治感冒的“万能钥匙”了。保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，才是预防感冒的王道。
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