开学季孩子“罢工”难收心？专家解析应对策略，助力摆脱赖床困扰

随着开学季的到来，许多家长开始担忧孩子们是否能顺利从寒假的自由状态中抽离，回归校园生活。针对这一普遍问题，国家卫生健康委特邀专家，就孩子们在开学季可能遭遇的心理健康难题进行了解析，并为家长提供了实用的应对策略。

专家指出，孩子们在寒假期间已经习惯了自由、放松的生活方式，面对即将到来的校园生活，他们的大脑需要重新适应。为此，家长可以提前一周或三到五天，按照学校的时间表安排孩子的作息，让孩子逐渐适应新的作息时间，以减少开学后的疲劳感。同时，家长还可以与孩子一起制定学习计划，如每天安排固定的时间复习旧知识、预习新知识，帮助孩子更好地适应新学期的学习节奏。

此外，专家还提醒家长关注孩子是否存在学习困难综合征。这是一种学习技能的发育障碍，表现为在阅读、书写、计算等基本学习技能方面的明显困难。家长应留意孩子的学习状态，一旦发现孩子有长期学习困难、厌学拒学的情况，应及时就医，寻求专业帮助。

对于孩子沉迷电子产品的问题，专家表示，玩游戏并不等同于沉迷游戏或游戏障碍。游戏障碍是一种异常的行为模式，特点是对游戏失去控制力，导致在社交、教育等领域造成重大损害。家长应关注孩子的游戏行为，一旦发现孩子出现游戏障碍的迹象，应及时带孩子去专业医疗机构接受评估和治疗。