慢性咽炎不要慌，可用艾灸来帮忙

慢性咽炎是一种咽部粘膜的慢性炎症，可由急性咽炎迁延不愈转为慢性或由其它疾病诱发。表现症状较轻，病情较缓，自觉咽中不适、微痛、干痒、灼热感、异物感，咯不出，吞不下，且时常清嗓子或干咳，因咽痒而咳嗽，易受刺激而恶心、干呕，干咳痰少而稠，或痰中带血，咽部黏膜暗红，或咽部黏膜干燥。临床检查常见咽部敏感，咽部微暗红，喉底处血络扩张，有散在颗粒，或有渗出。慢性咽炎病程长，容易反复发作，通常短期难以彻底治愈。

中医辩证本病大部分属于虚证范畴，常见肺阴虚或肺肾阴虚。临床所见以阴虚为主，因体质等其它原因，也会有少许在阴虚基础上兼“痰凝”或“瘀血”而表现为虚中挟实者，故本病临床辩证时须仔细。

如何通过艾灸治疗慢性咽炎？

1. 艾灸操作方法

使用温和灸，将艾条的一端点燃，将燃着的一端对准穴位，距皮肤3～5厘米进行熏灸。以局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸15～20分钟，至皮肤红晕为度，每日1次，7～10天一个疗程，每个疗程间可隔3～4天，灸至有效，因人而异一般1～3月可见效。

2. 常用穴位及定位

太溪：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

太渊：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

天突：在颈前区，胸骨上窝中央，前正中线上。

肺俞：在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

照海：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

3. 艾灸注意事项

①单次施灸时间不可过长，以防烫伤。

②施灸时，注意避开易燃物品，以防起火。

③灸后可饮用热水，避免饮用凉水。

④对于皮肤感觉迟钝者，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知温度，做到既不烫伤皮肤，又能达到好的效果。

⑤如若灼伤，可涂以龙胆紫，并用消毒敷料覆盖固定，以免感染。

⑥治疗过程中如果出现烦躁等上火症状时，应当及时停止，并增加水分摄入。

日常生活中怎样预防调护慢性咽炎

1. 消除各种致病因素，如果是鼻窦炎引起的，就应该首先治疗鼻窦炎，可改善不适症状。经常通风，保持室内空气清新，避免接触粉尘、有害气体，如果是职业者应当规范佩戴口罩。

2. 进行适当体育锻炼，多做户外运动，保持健康规律的作息，增强自身体质，积极预防呼吸道感染。

3. 饮食宜清淡，多喝水，保持口腔清洁，少接触烟酒，多食用富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。摒弃不良饮食习惯，不食用或少食用辛辣刺激的食物。

4. 合理安排生活，尽量避免长时间用声。保持良好的心态，避免心情烦闷忧郁，从而提高自身整体免疫力。

本文由《针灸与健康》杂志主编、湖南中医药大学针灸重点学科带头人常小荣教授进行科学性把关。

“达医晓护”供稿