春节警惕！贪吃车厘子致“中毒”急诊，健康食用有讲究

随着春节脚步的临近，车厘子作为常备年货，以其酸甜多汁的口感深受人们喜爱。然而，近日有两则关于车厘子的“中毒”事件引起了广泛关注。

在四川成都，一位怀孕五个月的孕妈因“狂炫”一斤车厘子后，出现上吐下泻、孕肚发紧发硬的症状，紧急送医后被诊断为疑似食物中毒。而在广东，另一位女子购买了五斤车厘子，一口气吃了三斤后，先是喉咙肿痛，随后高烧至39.5℃，甚至因药物过敏导致呼吸受阻，经历了一场惊心动魄的急救。

专家指出，车厘子富含纤维素，不易消化，脾胃虚弱者一次性吃太多容易引发肠胃炎症状。同时，车厘子性偏温，湿热体质的人也不宜多吃，以免出现上火症状。

网络上流传着车厘子吃多了会导致铁中毒和氰化物中毒的说法，这是真的吗？专家表示，车厘子的铁含量极低，要达到铁中毒的量几乎不可能。至于氰化物中毒，车厘子果肉中并不含氰苷，只有核仁中含有微量氰苷，且不易被人体摄入，因此不必过于担心。

那么，每天吃多少车厘子才安全呢？根据《中国居民膳食指南(2022)》，居民每日水果摄入量建议为200_{350克，因此普通人一天摄入车厘子建议为100}150克，大约10-15颗。特别是慢性肾病患者、糖尿病患者和胃肠疾病患者，更应严格控制摄入量。

国家应急广播在此提醒广大市民，春节期间再好吃的食物也要适量，避免暴饮暴食，保持均衡饮食、适量运动、健康生活的良好习惯。