春季流感高发期，全面攻略助你有效预防

春季是流感高发季节，你知道如何有效预防吗？接种流感疫苗是抵御流感的最有力武器，能显著降低接种者患流感及出现严重并发症的风险。

建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人群，都应积极接种流感疫苗。特别是以下重点和高风险人群，更应尽早接种：

• 医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员和卫生检疫人员等；
• 60岁及以上的老年人；
• 患有一种或多种慢性疾病的人群；
• 养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所的脆弱人群及员工；
• 孕妇；
• 6月龄至59月龄的儿童；
• 6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；
• 托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所的人群。

需注意的是，药物预防不能替代疫苗接种。对于与重型或危重型流感高危因素的密切接触者（且未接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫力），建议在暴露后48小时内进行药物预防。

此外，保持良好的个人卫生习惯也是预防流感等呼吸道传染病的关键。具体措施包括：

• 勤洗手，保持手部清洁；
• 保持环境清洁和通风，减少病毒滋生；
• 在流感流行季节，尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；
• 咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，之后及时洗手；
• 尽量避免触摸眼睛、鼻或口，减少病毒传播机会；
• 出现流感样症状时，应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需佩戴口罩。

关于流感的传播途径，流感病毒主要通过打喷嚏、咳嗽和说话等方式经空气传播，在人群密集且密闭或通风不良的环境中更易传播。同时，也可通过接触被病毒污染的物品，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触而感染。