糜子和黄米的区别 吃黄米的好处(糜子和黄米一样吗)

糜子和黄米是很容易被人们弄混的两种食材，其实他们之间也有一定区别，想了解两者之间的不同，可参考下面对他们做的具体介绍，同时也会让大家知道吃黄米的好处有哪些。

糜子和黄米的区别 

1、糜子和黄米是两种不同的存在，糜子是一种谷物植物，属于禾本科，而这种植物的成熟种子，再将加工以后能制成黄色的米供人类食用，它就是人们平时所说的黄米，也就是说糜子是一种植物，黄米是一种食材，这是两者之间的重要不同。

2、黄米也叫黍米，而糜子也叫黍，所以在很多时候黄米也叫糜子米，是一种色泽鲜黄而且营养丰富的常见食用材，它与糜子之间有很多相似的地方，都是指植物糜子所产后出的果实，是用这种果实制成的米类食材。

吃黄米的好处

1、补充营养

为人体补充丰富营养是黄米最重要的好处，因为黄米中不但含有不饱和脂肪酸，还含有大量碳水化合物和维生素以及植物蛋白，它含有的铁和磷能尽快被人体吸收，能提高身体造血功能，也能缓解人类身体虚弱。

2、养阴补虚

养阴补虚也是人们吃黄米的重要好处，因为黄蜜中含有丰富营养，可缓解人力体虚，也能补益虚损，对人类因气血不足导致的肺虚，咳嗽以及肝肾阴虚等症，都有特别好的调理作用。人们经常吃黄米还能滋阴润肺，能缓解人类肺热肺燥病，能维持人类呼吸系统健康。

上面对糜子和黄米做了详细介绍，能让大家了解糜子和黄米之间的区别有哪些，后来也让大家了解了吃黄米的好处，能让大家对它们有更深入的了解，可在以后需要时更放心的去吃黄米。 

原创：果蔬百科