北京106岁老人揭秘：12字养生秘诀助长寿！

在北京，有一位106岁的高寿老人，他的晚年生活比许多年轻人还要充满活力。68岁退休后，他非但没有闲下来，反而被返聘工作到80岁；82岁时，他还毅然决然地走进了老年大学的大门；如今106岁了，依然能打太极、用电脑打字，精神矍铄，思维敏锐。

这位老人的孙子已经75岁了，家族中四世同堂，其乐融融。面对众人对长寿秘诀的好奇，老人只是神秘一笑，用简简单单的12个字就概括了自己的养生之道——“体有小劳，神有所托，豁达大度”。

近日，一位名叫瑞姐的博主有幸探访了这位长寿老人。看到老人的状态，瑞姐惊叹不已，称赞他是自己见过最长寿、最有活力的老人。老人出生于1919年，见证了新中国百年的风雨历程。那个时代的人结婚早，他31岁就当上了爷爷，如今大孙子已经75岁，孙女也60多岁了。

老人的生活经历颇为丰富，他经历过民国的动荡时期，也见证了日本侵华战争的残酷。直到建国后，生活才逐渐好转。1952年，他加入北京日报印刷厂，一干就是45年，还当上了厂长。老人见证了报刊时代的辉煌，68岁时想退休，却因能力出众被返聘，直到80岁才正式离开工作岗位。

退休后，老人并没有选择安逸的生活，而是继续追求自己的兴趣爱好。82岁时，他报考了老年大学，学习绘画和书法。老人的作品令人啧啧称奇，画作栩栩如生，充满意境之美。他认为，忙碌而充实的生活是长寿的关键。

老人的长寿秘诀“体有小劳，神有所托，豁达大度”蕴含了深刻的智慧。他坚持做一些小劳动，如打太极，让身体保持活力；通过学习和爱好让精神有所寄托，心灵得到滋养；始终保持豁达的心态，不钻牛角尖，不为琐事烦恼。老人笑称自己希望活到200岁，见证下一个世纪，但他也不强求，只愿每天开心快乐地度过。

这种心态和行为不仅有助于长寿，还能减少压力，放松身心。我们可以从老人身上学到很多，培养自己的兴趣爱好，保持豁达的心态，把这12个字的箴言融入到日常生活中，相信我们的身体也会更加健康。